Praktisch boek over grenzen en relaties
Wat is van jou — en wat hoort bij de ander?
Het Tuinmodel helpt je met een helikopterview kijken naar gedachten, gevoelens, gedrag, grenzen en relaties. Daardoor worden ingewikkelde situaties overzichtelijker en kun je stap voor stap andere vaardigheden oefenen.
In Hekwerk en Schuttingtaal leer je het volledige model toepassen, thuis én op het werk.
Kies boek of e-book – vanaf € 19,95Je kiest de uitvoering op de productpagina.
Bekijk de uitleg
Het Tuinmodel in de praktijk
In deze korte video laat ik zien hoe het Tuinmodel helpt om met meer afstand naar een situatie te kijken.
Startpakket Tuinmodel
Begrijpen, ontdekken en persoonlijk oefenen
Begin direct met de drie digitale onderdelen die elkaar aanvullen.
Lees het volledige Tuinmodel en begrijp tuin, hek en poort.
Ontdek wat al goed gaat en welke vaardigheden aandacht vragen.
Vertaal jouw inzichten naar praktische stappen en oefeningen.
Ontwikkeld in de praktijk
Waarom ik het Tuinmodel ontwikkelde
In mijn werk in de psychologenpraktijk zag ik dat veel mensen met psychische klachten en vastlopende relaties belangrijke mentale vaardigheden nooit duidelijk hadden aangeleerd. Niet omdat zij niet wilden, maar omdat de spelregels rond autonomie, grenzen, verantwoordelijkheid en verbondenheid vaak onduidelijk waren.
Het Tuinmodel maakt die vaardigheden zichtbaar en leert ze stap voor stap aan. Door met een helikopterview naar een situatie te kijken, wordt duidelijker wat van jou is, wat bij een ander hoort en welke vaardigheid je kunt oefenen.
Mijn ervaring is dat klachten en terugkerende patronen daardoor beter te begrijpen en te beïnvloeden worden. Er kan meer rust, grip en ruimte voor gezonde relaties ontstaan.
Het model in drie delen
Tuin, hek en poort
De tuin
Jouw gedachten, gevoelens, gedrag, keuzes en verantwoordelijkheden. Hier kun jij leren zorgen, sturen en opruimen.
Het hek
Weten waar jouw verantwoordelijkheid eindigt en die van een ander begint. Jouw grenzen én de grenzen van anderen respecteren.
De poort
Bewust contact maken, hulp toelaten, naar buiten gaan en gezonde verbinding vormgeven zonder jezelf kwijt te raken.
Wil je bij de basis beginnen?
Eerst het Tuinmodel stap voor stap leren
De videocursus legt de basis van het Tuinmodel rustig en praktisch uit. Daarna helpt het boek je om verder te verdiepen en het model toe te passen op grenzen, verantwoordelijkheid en relaties.
Bekijk de videocursusDe logische route: videocursus → boek → Mentale Vaardigheden Test → overleggen met Trudi A.I.
Wat je in het boek leert
Praktische spelregels voor alledaagse situaties
- Herkennen wat van jou is in gedrag, gedachten en gevoelens.
- Accepteren dat een ander een eigen tuin en eigen grenzen heeft.
- Duidelijker grenzen aangeven zonder de verbinding direct te verliezen.
- Verantwoordelijkheid nemen zonder alles van anderen over te nemen.
- Terugkerende conflicten vanuit meer afstand bekijken.
- Autonomie en gelijkwaardigheid binnen relaties versterken.
- Rollen, taken en grenzen op het werk bespreekbaar maken.
- Bewuster kiezen wanneer je jouw poort opent of sluit.
Ervaringen van lezers
Herkenning die helpt om anders te kijken
“Het Tuinmodel heeft mijn ogen geopend over hoe het werkt in het leven en in het omgaan met elkaar.”
— Ilse“Ik kan nu beter keuzes maken en heb meer zelfvertrouwen. Het model helpt mij om rustiger naar situaties te kijken.”
— Rachel“Het boek zette mij op een ander pad. Ik noem het Tuinmodel regelmatig in gesprekken met anderen.”
— WillyVoor wie?
Voor thuis, relaties en werk
Dit boek is geschreven voor mensen die terugkerende spanningen beter willen begrijpen, moeite hebben met grenzen of verantwoordelijkheid, of zoeken naar meer rust en gelijkwaardigheid in relaties.
Ook professionals, ouders, leidinggevenden en begeleiders kunnen het model gebruiken als gedeelde taal om situaties bespreekbaar te maken.
Het Tuinmodel is een educatief basismodel en geen therapie, diagnose of genezingsgarantie. Het kan wel een praktische basis of aanvulling zijn binnen begeleiding of een therapeutische behandeling.
Bekijk jouw situatie eens van bovenaf
Ontdek de spelregels van tuin, hek en poort en leer stap voor stap welke mentale vaardigheden jou kunnen helpen.
Kies boek of e-book – vanaf € 19,95