Mentale Vaardigheden Test met persoonlijke score

Beschrijving

Ontdek wat al stevig is — en waar je nog kunt groeien

Waarom lukt het je in de ene situatie goed om rustig te blijven of een grens aan te geven, terwijl je op een ander moment twijfelt, toegeeft of het overzicht verliest?

Mentale vaardigheden bepalen mede hoe je omgaat met emoties, keuzes, grenzen, relaties en dagelijkse verantwoordelijkheden. Sommige vaardigheden heb je al goed ontwikkeld. Andere kunnen extra aandacht of oefening gebruiken.

De Mentale Vaardigheden Test met persoonlijke score helpt je dit helder in kaart te brengen.

Je ontvangt een persoonlijke rapportage

Na het invullen ontvang je per e-mail een persoonlijke rapportage met:

• je scores op vijf belangrijke gebieden;
• een overzicht van wat al goed gaat;
• inzicht in vaardigheden die je verder kunt ontwikkelen;
• concrete aandachtspunten waarmee je aan de slag kunt;
• aanbevelingen voor passende oefeningen en videocursussen.

Je krijgt dus geen algemene uitslag, maar een rapportage die aansluit op jouw antwoorden.

Deze vijf gebieden worden onderzocht

1. Autonomie

Kun je zelfstandig keuzes maken en je leven vormgeven vanuit wat jij belangrijk vindt?

2. Grenzen en eigenaarschap

Kun je jouw grenzen aangeven, de grenzen van anderen respecteren en onderscheiden wat van jou is en wat bij een ander hoort?

3. Verbondenheid

Kun je gelijkwaardige relaties opbouwen, duidelijk communiceren en zowel steun geven als ontvangen?

4. Zelfregulatie

Hoe ga je om met emoties, stress, gedachten en impulsen wanneer een situatie moeilijk wordt?

5. Dagelijks functioneren

Kun je overzicht houden bij onder andere planning, werk, gezondheid, financiën en andere verantwoordelijkheden?

Voor wie is deze test?

De test past bij je wanneer je:

• beter wilt begrijpen waarom je in bepaalde situaties vastloopt;
• benieuwd bent welke mentale vaardigheden al sterk zijn;
• wilt weten waar je jezelf verder kunt ontwikkelen;
• moeite hebt met grenzen, keuzes of terugkerende relatiepatronen;
• sneller overweldigd raakt door emoties, stress of dagelijkse taken;
• gericht wilt werken aan meer rust, stevigheid en gelijkwaardigheid in relaties.

Vragen over werk kun je overslaan wanneer je op dit moment niet werkt.

Van inzicht naar een concrete volgende stap

Een score is geen oordeel en er is geen sprake van slagen of zakken. De rapportage helpt je herkennen waar jouw sterke kanten liggen en welke vaardigheden je verder kunt oefenen.

Je kunt de uitslag daarna ook bespreken met Trudi AI Coach. Die helpt je om de inzichten te vertalen naar kleine, praktische stappen die passen bij jouw situatie.

De Mentale Vaardigheden Test is geen intelligentie-, persoonlijkheids- of diagnosetest. De test vervangt geen professioneel onderzoek of behandeling.