Beschrijving
Wat is Autonomie?
Autonomie is een moeilijk en abstract woord. In het tuinmodel vergelijken we het leven met een tuin. Wanneer je in staat bent om, op je eigen manier, van je leven een mooie tuin te maken ben je autonoom. Om een mooie tuin te maken heb je een hek nodig. Dit heb je nodig om te weten waar jouw tuin stopt en die van een ander begint. Dus zonder hek kun je nooit een mooie tuin maken, omdat de grenzen niet duidelijk zijn en voor verwarring zorgen. Met deze cursus leer je persoonlijke en onderlinge grenzen goed begrijpen, aangeven en accepteren. Je leert om niet in andermans tuinen te harken en baas te zijn in eigen tuin! Je leert om je leven volwassen in te richten op je eigen manier. Met deze vaardigheden kun je op een mentaal vrije wijze verbonden zijn met de mensen om je heen.
Je hebt daarvoor nodig dat je goede keuzes kunt maken. Je hebt een eigen mening en durft die ook te zeggen. Je mag anders zijn, denken en je leven wordt niet bepaald door wat andere mensen over je denken. Je kunt goed voor jezelf zorgen op een volwassen manier. Je bent een mentaal vrij mens. Niemand anders kan en mag de regie overnemen, tenzij je ziek bent en het echt niet kunt. Als je iemand anders laat regeren over jouw leven ben je afhankelijk en op een bepaalde manier mentaal niet vrij. Natuurlijk hoort op een goede manier geven en nemen ook bij Autonomie.
Als jij de baas speelt over iemands anders leven en dingen doet of bepaalt voor iemand, die iemand zelf zou kunnen, kost je dat veel energie, stress en frustratie. Het is veel te zwaar! Ook kinderen moeten leren om zoveel mogelijk zelf te doen wat ze zelf kunnen, dat maakt ze steeds zelfstandiger. Veel kinderen worden gepamperd in deze tijd en dat belemmert ze in ontwikkeling. Ze worden er onzeker van of arrogant. Kinderen moeten ook weten dat ze niet het leven van anderen kunnen bepalen. Dus ook zij hebben Autonome Vaardigheden nodig, anders leren ze verkeerde afhankelijke of autoritaire vaardigheden en daar worden ze niet gelukkig en zelfverzekerd van.
Op het werk is het voor werkgevers en managers belangrijk om werknemers zoveel mogelijk Autonomie te geven, dan presteren werknemers beter en dat geeft vertrouwen. Maar soms moeten werknemers een cursus Autonomie krijgen van de werkgever, omdat ze eenvoudigweg die vaardigheden nooit aangeleerd hebben en zich daarom afhankelijk of autoritair gedragen. Werknemers moeten ook weten dat ze niet kunnen regeren in het bedrijf van de baas en zich soms moeten schikken, omdat het niet hun eigen bedrijf is.
Deze cursus helpt je om te begrijpen wat Autonomie is en welke Vaardigheden je daarvoor nodig hebt. Het is een cursus die ook wordt ingezet bij het oplossen van allerlei psychische problemen.
Er is een werkboek in pdf of een papieren versie. Met het werkboek leer je per week een vaardigheid aan die nodig is om lekker in je vel te zitten en goede relaties te hebben.
Anne –
Uitermate tevreden. Duidelijke cursus, ik heb veel geleerd over het aangeven en begrijpen van persoonlijke grenzen. Daarmee weer de regie genomen over mijn leven met meer zelfvertrouwen. Zeker aan te raden!
Hanna –
Zeer tevreden over deze aanpak! Ik heb er veel van geleerd! Na een periode van stress en somberheid wat gepaard ging met angst. Heb ik de touwtjes van mijn leven weer in eigen handen en kan ik verder met mijn leven. Zeker aan te bevelen!
Sanne –
Ik heb slecht in mijn vel gezeten en zocht hulp, helaas werd mijn eerdere hulpverlener de baas over mijn tuin (mijn leven) en kwam ik in een diep dal terecht. Ik had geen stuur meer in handen en geen enkele controle of vat meer op mijn eigen leven. Ik was vreselijk onzeker geworden over mijn eigen kunnen, durfde bijna niks meer en had het idee constant te falen omdat het maar niet beter met mij ging. Door deze cursus sta ik weer stevig met beide benen op de grond in mijn eigen tuin met een mooi hekwerk eromheen. Ik heb weer vertrouwen! Je werkt vooral vanuit gevoel/vanuit je hart en het tuinmodel helpt heel erg om dit voor jezelf ook visueel te maken. Tijdens de eerdere hulpverlening kon ik precies vertellen (vanuit theoretisch oogpunt) wat er met mij aan de hand was, nu voel ik dat. Naast het voelen geven de handvatten je een hele mooie zekere basis om weer echt fijn te gaan leven.
Ron –
Ik had het gevoel dat ik veel stress had en heb nu het gevoel dat ik het stuur van mijn leven in handen heb. Ik kwam er ook achter dat ik erg afhankelijk was van anderen en daardoor bang. Ik kwam in een burn-out terecht Na deze cursus stond ik veel steviger in mijn schoenen en kon ik zelf mijn problemen oplossen.
De cursus heeft me meer geholpen dan vele jaren hulpverlening waarbij ik leerde omgaan met alles maar mezelf nog niet snapte.
Truus –
Top! Mijn angsten en depressie zijn als sneeuw voor de zon verdwenen na jarenlang getob
Rose –
Ik had nog nooit van autonomie gehoord maar zat wel steeds psychisch in de knoei. Ik voelde me niet zelfverzekerd, was een pleaser en het was nooit goed genoeg. Tot ik met het tuinmodel leerde begrijpen wat autonomie was. Simpel eigenlijk; ik mocht de baas worden in mijn eigen leven en mijn grenzen gaan bewaken en hoefde ook niet meer mezelf steeds te vergelijken met anderen. Ik mocht mijn eigen kleur hebben en anders zijn, denken dan anderen. Wat een mentale vrijheid. Toen pas kon ik me verder gaan ontwikkelen met de talenten die had en heb. Een heel ander mens werd ik. Ik zit nu lekker in mijn vel! Heb een mooie vriendenkring en mijn leven past bij mij.